Herramienta educativa mindful: El termómetro de las emociones.

¿Qué es la inteligencia emocional? “La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la […]

4 Técnicas de mindfulness adaptadas para los niños

Mindfulness o atención plena, es el arte de vivir el presente intensamente, entrando en una actitud de aceptación, calma y curiosidad para conocernos mejor y evitar los juicios y rumiaciones que nos perturban y alejan del «aquí y ahora». Por lo que mindfulness no consiste sólo en sentarnos, y poner atención a nuestra respiración, podemos […]