4 Técnicas de mindfulness adaptadas para los niños

Mindfulness o atención plena, es el arte de vivir el presente intensamente, entrando en una actitud de aceptación, calma y curiosidad para conocernos mejor y evitar los juicios y rumiaciones que nos perturban y alejan del «aquí y ahora». Por lo que mindfulness no consiste sólo en sentarnos, y poner atención a nuestra respiración, podemos […]