Actualidad
Tips de Mindfulness para adolescentes
Mindfulness nos ayuda a ser conscientes de lo que hacemos mientras lo hacemos. ¿Te ha pasado de levantarte de la mesa a coger algo y de repente se te olvida? Suele pasar…es lo que se llama vivir en piloto automático. Tu cuerpo está aquí, pero tu mente está con su discurso interno y desconectada de
Herramientas pedagógicas para practicar Yoga y Mindfulness con los niños/as.
En Mindala, uno de nuestros principales objetivos es facilitar formaciones de Mindfulness en Educación acompañadas de un buen soporte de herramientas y recursos mindful para crear escuelas más amables y conscientes, atendiendo a toda la comunidad educativa: docentes, alumnado y sus familias. Hoy queremos compartir con vosotros/as algunas de nuestras herramientas pedagógicas que utilizamos en
Mindfulness para niños: Mente clara, mente serena.
Nos pasamos el día pensando cosas, por nuestra mente divagan pensamientos que vienen y van, pueden ser del pasado, que nos traen emociones de añoranza y melancolía, o tal vez pueden ser pensamientos del futuro, que nos traen emociones estresantes y ansiosas. Por tanto, debemos ser conscientes que todo pensamiento, genera automáticamente una emoción en