Mindfulness nos ayuda a ser conscientes de lo que hacemos mientras lo hacemos. ¿Te ha pasado de levantarte de la mesa a coger algo y de repente se te olvida? Suele pasar…es lo que se llama vivir en piloto automático. Tu cuerpo está aquí, pero tu mente está con su discurso interno y desconectada de
En Mindala, uno de nuestros principales objetivos es facilitar formaciones de Mindfulness en Educación acompañadas de un buen soporte de herramientas y recursos mindful para crear escuelas más amables y conscientes, atendiendo a toda la comunidad educativa: docentes, alumnado y sus familias. Hoy queremos compartir con vosotros/as algunas de nuestras herramientas pedagógicas que utilizamos en
Nos pasamos el día pensando cosas, por nuestra mente divagan pensamientos que vienen y van, pueden ser del pasado, que nos traen emociones de añoranza y melancolía, o tal vez pueden ser pensamientos del futuro, que nos traen emociones estresantes y ansiosas. Por tanto, debemos ser conscientes que todo pensamiento, genera automáticamente una emoción en
Aquí me encuentro, en una pausa de mi trabajo con talleres de mindfulness con niños/as, para iniciar un nuevo proyecto, tal vez uno de los retos más grandes en mi vida, descubrir la crianza consciente por mí misma. Ya en la semana 39, puedo decir que el embarazo está siendo uno de mis mayores aprendizajes,
Mandala, es una palabra en sánscrito que significa “círculo sagrado”, una representación geométrica del universo budista, pero cada vez más en las escuelas están utilizando este tipo de dibujos (mandalas) para potenciar las capacidades de nuestros niños. Es una herramienta educativa que refleja la unión, totalidad, integración… normalmente con forma circular que ayuda a trabajar