“Cuando te haces amigo del momento presente, te sientes como en casa, donde quiera que estés.”
- Edckhart Tolle -
Saber másDeja de buscar... La paz está dentro de ti
En un mundo frenético de ruidos y estrés, tener un momento de calma y bienestar es un regalo.
Toda persona necesita en algún momento volver a casa, a su refugio interno, un lugar seguro y cálido que nos acoge con amabilidad y aceptación amorosa para SER quien realmente es.
Mindala te invita a conectar con tu paz interior para volver a tu verdadero hogar, donde habita la naturaleza del SER humano, donde todo está bien tal y como es, donde puedes respirar profundamente y decir:
Ah, he vuelto, estoy en paz.
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“Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto”
- Aristóteles -
Educar es mucho más que la mera transmisión de conocimientos académicos, es acompañar en el desarrollo cognitivo, físico y emocional, ofreciendo un contexto de calma y bienestar, donde los niño/as puedan explorar y desarrollar sus potenciales para tener una vida más consciente y plena.
Beneficios del Mindfulness
Entrenar el músculo de la atención plena
Mejora la atención, concentración y el rendimiento académico.
Experimentar una calma creciente
Reduce estados de estrés y ansiedad, promoviendo el bienestar.
Aumentar la autorregulación emocional
Mejora la gestión de emociones y resolución de conflictos en el aula.
Cultivar la compasión
Mindfulness desarrolla la autocompasión por uno mismo y la bondad por los demás.
Autoconocimiento
Ayuda a la aceptación de uno mismo y mejora las relaciones interpersonales.
Encarnar actitudes Mindful
Aprender a vivir en sintonía con el momento presente.
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Así trabajamos en mindala
La situación actual de nuestro sistema educativo está enfocada principalmente a la transmisión de conocimiento intelectual, y eso está bien. Pero si queremos obtener un buen rendimiento académico, no nos podemos olvidar de educar en regulación atencional y competencias emocionales.
Existen numerosos estudios científicos que avalan como la práctica del mindfulness puede entrenar nuestro cerebro para incrementar la atención y el bienestar, potenciando el aprendizaje escolar.
Mindala apuesta por el cambio en educación
Desde una pedagogía integral que profundice en el contacto con la experiencia corporal, el cultivo de una mente más serena y la gestión adaptativa de las emociones.
Cuerpo
Respirar y conectar
Mente
Enfocar y claridad
Emoción
Parar y sentir
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